Sahil Şeridi Alarm Veriyor! Bahar Yorgunluğu Hamileleri Vuruyor
İzmir Ege Haberleri

Sahil Şeridi Alarm Veriyor! Bahar Yorgunluğu Hamileleri Vuruyor


22 April 20255 dk okuma11 görüntülenmeSon güncelleme: 10 July 2025

Türkiye'de iklim değişikliği ve küresel ısınmanın etkileriyle birlikte bahar yorgunluğu şikayetleri de artıyor. Özellikle sahil şeridinde yaşayan hamile kadınlar, bu durumdan daha fazla etkileniyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ezgi Aydın, anne adaylarının bu döneme karşı dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.

Bahar Yorgunluğu Hamileleri Nasıl Etkiliyor?

Aydın'da görev yapan Uzman Dr. Ezgi Aydın, özellikle Nisan ayında artan bahar yorgunluğu belirtilerinin hamile kadınlarda daha yoğun görüldüğünü belirtiyor. Denize kıyısı olan şehirlerdeki yüksek nem oranları, anne adaylarında halsizlik, uyku hali ve sinirlilik gibi şikayetlere yol açabiliyor. Dr. Aydın, "Soğuk havaya alışan vücut, aniden ısınan hava ve yüksek nemden dolayı yorgun hissediyor. Bu durum, özellikle Aydın ve Muğla gibi sahil şehirlerinde yaşayan anne adaylarını daha çok etkiliyor," diyor.

Hamileliğin son dönemlerinde hormonal değişimlere bağlı olarak bahar yorgunluğu daha da belirginleşebiliyor. Anne adayları kendilerini daha halsiz, uykuya meyilli ve sinirli hissedebilirler. Yeni bir hayata adaptasyon stresi ve hormonal değişiklikler, anne adaylarını huzursuz ve mutsuz hale getirebilir. Bu nedenle, özellikle hamileliğin son dönemlerini yaşayan anne adaylarının bahar depresyonu ve yorgunluğunu daha yoğun hissetmeleri olasıdır.

Anne Adaylarına Özel Tavsiyeler

Uzmanlar, bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için anne adaylarına şu tavsiyelerde bulunuyor:

  • Doğal ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
  • Temiz hava koşullarına sahip ortamlarda vakit geçirin.
  • Bol su için.
  • Hafif egzersizler yapın.
  • Uyku düzeninize dikkat edin.
  • Stresten uzak durmaya çalışın.

Bahar yorgunluğu belirtileri şiddetliyse, mutlaka bir doktora danışmak önemlidir. Doktorunuz, size özel bir tedavi planı oluşturarak bu süreci daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir.

Bahar Yorgunluğuna Karşı Genel Kültür Bilgileri

Bahar yorgunluğu, sadece hamileleri değil, genel olarak birçok kişiyi etkileyen bir durumdur. Vücudun mevsim geçişine adapte olma sürecinde yaşadığı hormonal ve fizyolojik değişiklikler, yorgunluk, halsizlik, uyku problemleri ve motivasyon eksikliği gibi belirtilere neden olabilir. Bu dönemde, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve stresi yönetmek, bahar yorgunluğunun etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Unutmayın, bahar yorgunluğu geçici bir durumdur ve doğru yaklaşımlarla üstesinden gelinebilir.