Patates Tost ile Beslenme Çantası Şenlensin! İşte Tarif

Okulların açılmasıyla birlikte veliler, çocuklarının beslenme çantalarına koyabilecekleri hem sağlıklı hem de pratik tarifler arayışına girdi. İşte tam da bu noktada devreye giren, lezzetiyle çocukların yüzünü güldürecek, pratikliğiyle de velilerin işini kolaylaştıracak bir tarif: Patates Tost!

Patates Tost Nedir? Neden Tercih Edilmeli?

Patates tost, rendelenmiş patates, yumurta ve peynirin bir araya gelerek tost makinesinde pişirilmesiyle hazırlanan, besleyici ve doyurucu bir alternatiftir. Peki, neden patates tostu tercih etmeliyiz?

• Sağlıklı: İçeriğindeki patates sayesinde karbonhidrat, vitamin ve mineral deposudur. Yumurta ve peynir ise protein ihtiyacını karşılar.
• Pratik: Hazırlanışı oldukça kolay ve kısa sürer. Sabah telaşında bile kolayca hazırlanabilir.
• Lezzetli: Çocukların severek tüketeceği bir lezzete sahiptir. İçine farklı malzemeler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.
• Doyurucu: İçeriğindeki malzemeler sayesinde uzun süre tok tutar.

Patates Tost Nasıl Yapılır? İşte Pratik Tarif!

Malzemeler:

• 2 adet orta boy patates
• 1 adet yumurta
• Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• Tuz, karabiber (isteğe bağlı)
• İçi için: Domates, salatalık, roka, peynir (veya çocuğunuzun sevdiği diğer malzemeler)

Hazırlanışı:

1. Patatesleri güzelce yıkayın ve rendeleyin. Rendelenmiş patateslerin suyunu sıkın.
2. Geniş bir kapta rendelenmiş patates, yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, tuz ve karabiberi karıştırın.
3. Tost makinesini ısıtın.
4. Hazırladığınız patatesli karışımı tost makinesine yayın.
5. Patatesler pişene kadar (yaklaşık 5-7 dakika) pişirin.
6. Pişen patatesli tostu tost makinesinden alın ve arasına domates, salatalık, roka ve peynir gibi malzemeleri ekleyerek servis yapın.

Patates Tostu Zenginleştirme İpuçları

Patates tostunu daha da lezzetli ve besleyici hale getirmek için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz:

• Karışıma ince kıyılmış maydanoz veya dereotu ekleyebilirsiniz.
• İçine zeytin ezmesi veya humus sürebilirsiniz.
• Farklı peynir çeşitleri kullanarak lezzetini zenginleştirebilirsiniz (beyaz peynir, cheddar peyniri vb.).
• Sebzeleri çeşitlendirebilirsiniz (kırmızı biber, havuç rendesi vb.).
• Çocuğunuzun sevdiği baharatları ekleyebilirsiniz (kekik, pul biber vb.).

Patates tost, sadece beslenme çantası için değil, aynı zamanda kahvaltı veya ara öğünler için de harika bir seçenektir. Hem sağlıklı, hem pratik hem de lezzetli olan bu tarifi mutlaka deneyin! Çocuklarınızın yüzündeki gülümsemeyi görmek, tüm yorgunluğunuza değecektir.