Okul Çantası Kabusu! Çocukların Sağlığı Tehlikede mi?
Okulların açılmasıyla birlikte, çocukların sağlığını tehdit eden önemli bir konu yeniden gündeme geldi: okul çantaları. Biruni Üniversitesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özcan Kaya, ağır ve yanlış taşınan okul çantalarının çocuklarda omurga sorunları, duruş bozuklukları ve hatta düztabanlık gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Uzmanlar, ailelerin bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Okul Çantası Ağırlığı: Sınır Ne Olmalı?
Çocukların taşıyabileceği çanta ağırlığı yaşlarına göre değişiklik gösteriyor. Doç. Dr. Özcan Kaya, 12 yaşından küçük çocukların en fazla 4 kilogram, 12-15 yaş arası çocukların ise en fazla 5 kilogramlık çanta taşıması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, çantaların uzun süre omuzda kalmamasına da dikkat edilmesi gerekiyor. Uzmanlar, okul çantası seçiminde ve kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:
- Çantanın ağırlığı öğrencinin kilosunun %10'unu geçmemeli.
- Çanta, sırta tam oturmalı ve omuz askıları ayarlanabilir olmalı.
- Ağır kitaplar ve malzemeler sırta yakın bölmelere yerleştirilmeli.
- Çanta tek omuzda değil, her iki omuzda taşınmalı.
Duruş Bozuklukları ve Çözüm Önerileri
Ağır okul çantalarının sadece sırt değil, aynı zamanda ayak sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu belirten Doç. Dr. Kaya, çocukluk çağında uzun süre ağır yük taşınmasının duruş bozukluklarına ve düztabanlık gibi sorunlara yol açabileceğini ifade ediyor. Bu nedenle, ailelerin çocuklarını bu konuda yakından takip etmeleri gerekiyor. Doğru duruş alışkanlığının önemine değinen Kaya, çocukların derste arkalarına yaslanarak dik oturması, teneffüslerde kalkıp hareket etmesi ve küçük sırt egzersizleri yapması gerektiğini vurguluyor. Doç. Dr. Kaya ayrıca, "Haftada iki saatlik beden eğitimi dersi bile sırt kaslarını güçlendirir. Ancak bu egzersizlerin evde de devam etmesi gerekir" şeklinde önerilerde bulunuyor.
Okul çantası ağırlığı ve yanlış taşıma şekilleri, çocukların sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir faktör. Ailelerin bu konuda bilinçli olması, çocuklarını doğru yönlendirmesi ve gerekli önlemleri alması, onların sağlıklı bir şekilde büyümelerine katkı sağlayacaktır. Unutmayalım ki, sağlıklı bir omurga ve doğru duruş, çocukların geleceği için önemli bir yatırımdır.
