Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'nden (SCÜ) Prof. Dr. Tuncay Dilci'nin açıklamaları, evcil hayvan sevgisinin dijital bağımlılıkla mücadelede önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Dilci, evde bir hayvanla etkileşimde bulunmanın mutluluk verici hormonları tetiklediğini ve hayatın içinde olma hissini uyandırdığını belirtiyor. Bu durum, bireylerin dijital nesnelerden uzaklaşmasına yardımcı olabiliyor.
Evcil Hayvanlar ve Mutluluk Hormonları
Evcil hayvanlar, sadece sevimli dostlar değil, aynı zamanda ruh sağlığımız için de önemli birer destekçi olabilirler. Onlarla kurduğumuz bağ, vücudumuzda mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve oksitosin seviyelerini artırır. Bu hormonlar, stres seviyemizi düşürerek daha mutlu ve huzurlu hissetmemizi sağlar. Özellikle yoğun stres altında çalışan veya dijital dünyanın getirdiği baskıyla mücadele eden bireyler için evcil hayvanlar, adeta birer terapi kaynağı olabilir.
Dijital Bağımlılığın Panzehiri: Evcil Hayvan Sevgisi
Günümüzde akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bu cihazlara olan aşırı bağımlılık, sosyal ilişkilerimizi zayıflatabilir, uyku düzenimizi bozabilir ve hatta depresyona yol açabilir. İşte tam bu noktada evcil hayvanlar devreye giriyor. Onlarla ilgilenmek, oyun oynamak veya sadece onlara sarılmak, dikkatimizi ekranlardan uzaklaştırarak gerçek dünyaya dönmemizi sağlar. Bu sayede dijital bağımlılığın olumsuz etkilerini azaltabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebiliriz.
Prof. Dr. Dilci'nin Önerileri
Prof. Dr. Tuncay Dilci, evcil hayvan sahibi olmanın dijital bağımlılıkla mücadelede etkili bir yöntem olduğunu vurgularken, şu önerilerde bulunuyor:
- Evde besleyebileceğiniz bir hayvan sahiplenin.
- Hayvanınızla düzenli olarak etkileşimde bulunun.
- Onunla oyunlar oynayın, yürüyüşe çıkarın ve sevginizi gösterin.
- Dijital cihazlarınızı bir süreliğine bir kenara bırakarak hayvanınızla geçireceğiniz zamanın tadını çıkarın.
Unutmayın, evcil hayvanlar sadece birer dost değil, aynı zamanda ruh sağlığımızı koruyan ve yaşam kalitemizi artıran değerli varlıklardır.
Sonuç olarak, Prof. Dr. Tuncay Dilci'nin açıklamaları, evcil hayvan sevgisinin dijital bağımlılıkla mücadelede önemli bir rol oynayabileceğini ve bireylerin daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmesine katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Evcil hayvan sahiplenmek, sadece bir hayvanın hayatını değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda kendi hayatımızı da olumlu yönde etkileyebilir. Bu nedenle, dijital dünyanın getirdiği zorluklarla başa çıkmak ve ruh sağlığımızı korumak için evcil hayvan sevgisine daha fazla önem vermeliyiz.
