Kahkaha Yogası: Konak'ta Yaşlılar Moral Depoladı!
Konak Belediyesi İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi, düzenlediği "Kahkaha Yogası ile Sağlığa Merhaba" etkinliğiyle 65 yaş üstü vatandaşlara unutulmaz bir gün yaşattı. Ülke ve dünyadaki olumsuz gelişmelere rağmen katılımcılar, kahkahalarla dolu bir etkinlikle moral depoladı.
Kahkaha Yogası ile Gelen Neşe
Konak Halk Eğitim Merkezi Müdürü Hüseyin Akpınar ve Müdür Yardımcısı Mustafa Ercan Mete'nin de katıldığı etkinlik, Kahkaha Lider Eğitmeni İlknur Akgül ve ekibi tarafından yönetildi. Katılımcılar, nefes egzersizleriyle başlayan etkinlikte, hep birlikte kahkaha atarak stres attılar. Etkinlikte, "Her şeye rağmen gülümse" ve "Birlikte gülelim" mesajları vurgulandı.
Kahkaha yogası, sadece eğlenceli bir aktivite olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığa da birçok fayda sağlıyor. İşte kahkaha yogasının faydalarından bazıları:
- Stresi azaltır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Endorfin salgılanmasını sağlar.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Mutluluk ve neşe duygularını artırır.
Katılımcılardan Duygusal Yorumlar
Kahkaha yogasına katılan Leyla Taşer, özellikle kadınların gülmesinin önemine dikkat çekerek, "Bugün burada bir nebze de olsa güldük. Bu karanlıklar da geçer, sonu aydınlık olur. Gülümsemeyle her şeyi atlatırız. Burada bugün, burukluğu mutluluğa çevirdik. Bir yandan gülmemiz gerekiyor çünkü durdukça her şey daha çok bastırılıyor. Gülelim ki her şeye meydan okuyalım. Hele kadınlar olarak. Kahkahayla her şeyin üstesinden geliriz," dedi.
Nursen Ener ise, "Yangınlar, ülkedeki gerçekler bizi çok üzüyor. Buraya çok üzgün gelmiştim. İlk başta gülmekte çok zorlandım. Ama hep birlikte gülmek güzeldi. Çok teşekkür ediyorum," şeklinde konuştu. Ener, kahkaha yogasının iyileştirici gücüne vurgu yaptı.
Konak Belediyesi'nden Anlamlı Etkinlik
Konak Belediyesi'nin düzenlediği bu anlamlı etkinlik, katılımcılara moral ve motivasyon kaynağı oldu. Kahkaha yogası sayesinde, 65 yaş üstü vatandaşlar, günlük hayatın stresinden uzaklaşarak keyifli bir gün geçirdiler. Bu tür etkinliklerin, toplumun her kesimi için önemli olduğu ve desteklenmesi gerektiği vurgulanıyor. Özellikle yaşlılarımızın sosyal hayata katılımını artırmak ve onlara mutlu anlar yaşatmak, hepimizin sorumluluğundadır.
Konak Belediyesi'nin bu tür etkinlikleri düzenlemeye devam edeceği ve toplumun farklı kesimlerine yönelik çalışmalarını sürdüreceği belirtildi. Kahkaha yogası gibi etkinlikler, insanların bir araya gelerek sosyalleşmesini, stres atmasını ve mutlu olmasını sağlayarak toplum sağlığına önemli katkılar sunuyor.
